przerwa miedzy xpandem

po treninugu bierz chyba kazdy nie wazne czy bieze rowniez przed czy na czczo... po co mi odpowiadasz jak nie wiesz o czym mowisz pytalem sie o co innego a Ty mi co innego odpowiadasz...

giecik mowisz ze bedzie zbyt czesto przed i po trenigu? bo na opakowaniu jest napisane zeby brac przed i po?

Zmieniony przez - dj_rossi w dniu 2005-08-03 08:13:23

bierz xp z rana i przed popoludniowym treningiem. jesli trening rano masz to bierz xp tylko rano. po treningu dorzuc mono, szkoda xp marnowac po treningu. na dluzej Ci starczy i zaoszczedzisz kupe kasy a efekty beda identyczne.

juz mu to z 5 razy pisałem ale on sam nie wie o co mu chodzi
i wklja mi linki o braniu mono

odpisujesz mi zebym nie bral po bo to marnowanie produktu ja uwazam ze nie bo nie wiem czy wiesz ale miesnie rosna poniewaz podczas pracy fizycznej pekaja włókna, ktore potem sie odbudowuja przez co miesien rosnie dlatego przyda sie kreatyna takze po treningu (jezeli wiesz jak ona dziala) a nie tylko wegle i bialko...

pytam sie jak musza byc minimalne odstepy miedzy dwiema porcjami a Ty mi piszesz bierz rano i po treningu a bedzie ok wiem ****a ze tak bedzie ok ale po***** mi ta wiedza skoro nie mam zamiaru tak brac???

po to że Ci na początku napisałem że odstęp powinien być min 8h wiesz już ****a ??
patrz na skład jakie tam sa substancje, temu 8h, aha rób co chcesz byle byś czytał ze zrozumieniem na więcej razy
aha nie wiedziałem ze kreatyna odbudowywuje mięśnie, no prosze jakie rzeczy tu sie mozna dowiedzieć...chyba Ci sie synek z aminokwasami pomyliło

pozdro

Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-03 16:21:36

kreatyna pobudza miesnie do przyrostu masy wiec przyda po treningu.

substancja a-akg zwieksza mozliwosci absorbcji mikro i makro skladnikow wiec takze przyda sie po treningu.

z tego co patrze na forum to kazdy bierze na czczo i po albo przed i po a nikt na czczo i przed jak mi radziles... nie spotkalem sie jeszcze z takim sposoben dawkowania kreatyny...

na drugi raz odrob lekcje zanim odpowiesz na jakis post...

z tego co patrze na forum to kazdy bierze na czczo i po albo przed i po a nikt na czczo i przed jak mi radziles... nie spotkalem sie jeszcze z takim sposoben dawkowania kreatyny...
buhahaha- tyle powiem, nawet w tym linku co mi podałeś tylko o tym dyskutują

na drugi raz odrob lekcje zanim odpowiesz na jakis post... nowy jesteś, to widać...

w tym linku co Ci podalem dyskutuja o tym czy brac naczczo czy przed treningiem... ja jestem nowy? spojrz kiedy Ty sie zarejestrowales... czlowieku przeczytaj sobie jeszcze raz te wszystkie posty i zobacz jak sie mylisz mowiac ze branie po treningu jest bez sensu... jak jestes taki pewny swoich racji to zaloz nowy temat o braniu kreatyny po treningu... jestes naprawde uparty ale koncza Ci sie argumenty...

nie kończą bo nie tylko ja Ci pisałem że nie masz racji ; poczytaj

aha jeszcze raz to mówię jestes NOWY

patrz cyklon04; musiałem Ci to napisać bo... jestes nowy i mało wiesz

nie wiem czemu zmieniles nazwe ale to nie moja sprawa... tak jestem na tym forum od nie dawna, ale po Twoich wypowiedziach wnioskuje ze wiedze (przynajmniej z dziedziny dzialania kreatyny), mam wieksza (chyba widac po tych postach)... wiec nie mow mi jak brac kreatyne jezeli nawet nie wiesz po co sie ja bierze po treningu...