TERNING BRUCE LEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Czy ktos zna jakas stronke gdzie jest podsny terning BRUCE LEE??

http://www.brucelee.nd.e-wro.pl/ zobacz tu może cos znajdziesz

THX...ale tutaj juz zagladalem..

dyndol18 po co Ci trening Bruca?

To ze mną gadałeś na gg pare dni temu

A bo koloega cos mowil ze Bruce Lee biegal z rana 7 mil czy iles tam... i ze ogolnie trenowal przez 10 h dziennie

ale to przez jakis moment

cisnal nie??

Nie rozumiem

Ja znam jego plan trenignowy mam wszystkie ksiązki jakie wydał no prawie nieprawda trenował 5 godzin dziennie rano 2 g rozciaganie i brzuch po południu biegał o 12 a od 18 do 20 trenował ręce albo nogi i robił trening rąk jeden dzień a potem na 2 dzień nogi i tak na zmiane też tak robie dzięi jego planowi zrobiłem swuj tlyko pozmieniałem techniczny trening wogule a niewicie czy jak biegam co 2 dzień 12 kilometrów to kiedy robić trening szybkosci nug i czy musze się wtedy więcej rozciagać bo intensywne wytrzymałościówki zbijają mięśnie podobno no ale tajowie też dużó biegają ?? ale bardzije zalezy mi na szybkosći nug jak sobie ułożycplan treningu szybkosć nug do takich wytrzymałościuwek ??

wybaczcie za oftopic, ale mam uwage do Adepta. kolego rozumiem ze masz jakąs tam dyslekcje ale chyba przecinki i kropki umiesz stawiac? moze czas zacząc tego używac?

nie mam takiego zamiaru i nie jestem twoim kolegą !!!!!!!!!!!

za***iscie masz hhehehe