franticc

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6547

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2010 (15:40)

Data rejestracji 15.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Krostka na języku Boli!! na końcu języka zrobiła mi sie taka biała, wielkosci głowki od szpilki krostka, kurde jak to mnie boli, strsznie utrudnia pożywianie sie ;) co to jest, jak sie tego pozbyć aaa... dzieki z góry	7	2005-10-31 09:32
Targowisko	Nowa bluza MANTO witam! mam do sprzedanie nową bluze (nawet nie urwane te różne metki-bajerki) mysle ze nie trzeba wam przedstawiać firmy, kto chce to może zobaczyć ją na stronie sklepu bigdeal. zapraszam do	3	2006-12-18 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Masa przy SW, do oceny witam! mam 187, 76/77kg i jestem ektoformikiem. trenuje 3 razy w tygodniu mma, do tego jeszce siłownia ze 2 razy i mam zamiar wskoczyc wagowo do jakis 85kg. wiem ze bedzie cięzko. nadwyżka kaloryczna w diecie musi być potężna. przy jej robieniu	9	2005-12-14 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	SW dieta i trening jako że mam zamiar rozpoczać przygode z sw mam proźbę ;) otóz dysponuje niedowagą :d z tego co czytałem, mimo treningów sw jest szansa na podniesienie swojej wagi(jestem w okresie dojrzewania wiec z tym wiaze moją niską wage) o układaniu diety mam	5	2005-08-21 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy salut! mam względnie ułożoną dietę, układałem ją w arkuszu kalkulacyjnym, brakuje mi tłuszczy, mam za duzo białka, a w pierwszym posiłku nie brałem pod uwage jeszcze nawet mieska które bedzie do ryżu, i nie wiem z czym szamać ryż w posiłku	4	2005-06-29 20:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Muzyka z KSW	2007-11-20 19:45
Scena MMA i K-1	Muzyka z KSW	2007-11-14 19:34
Targowisko	Nowa bluza MANTO	2006-12-18 19:06
Vitalmax	Vitalmax - Artrox Drink	2006-10-31 11:09
Scena MMA i K-1	dyskusja po KSW VI ...	2006-10-15 15:28
Scena MMA i K-1	Konfrontacja Sztuk Walki VI 14 X 2006 Warszawa Torwar	2006-10-15 13:24
Scena MMA i K-1	Konfrontacja Sztuk Walki VI 14 X 2006 Warszawa Torwar	2006-10-15 12:31
Sztuki Walki	Synoradzki Jacek	2006-09-18 23:00
Sztuki Walki	Synoradzki Jacek	2006-09-18 22:41
Baza klubów Sztuk Walki	Nowy klub MMA w Częstochowie	2006-08-23 16:23
Informator ŚLĄSKI	CZĘSTOCHOWA	2006-08-23 15:10
Informator ŚLĄSKI	CZĘSTOCHOWA	2006-08-23 01:40
Informator ŚLĄSKI	CZĘSTOCHOWA	2006-08-22 10:09
Baza klubów Sztuk Walki	Nowy klub MMA w Częstochowie	2006-08-05 15:48
Baza klubów Sztuk Walki	Nowy klub MMA w Częstochowie	2006-06-22 22:56
Odżywki i suplementy	pytanko o date?	2006-06-14 21:48
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	2006-04-30 20:03
Sztuki Walki	Oszołom od dim mak i zabijania dotykiem - testy na zawodnikach BJJ %-)	2006-04-19 19:12
Sztuki Walki	Czy to nie jest piękny sport ?	2006-04-04 23:28
Baza klubów Sztuk Walki	Czy jest Tajski Boks w Częstochowie?	2006-02-01 14:28
Scena MMA i K-1	Pomóżmy polskiemu MMA "full contakt presige"	2006-01-15 21:18
Sztuki Walki	plan treningów grudzień/ styczeń /luty	2005-12-28 17:57
Sztuki Walki	BJJ - nie za drogo ??	2005-12-27 13:02
Scena MMA i K-1	Filmiki instruktarzowe szukane...	2005-12-21 13:23
Scena MMA i K-1	Filmiki instruktarzowe szukane...	2005-12-15 21:16
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-12-15 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Masa przy SW, do oceny	2005-12-15 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Masa przy SW, do oceny	2005-12-14 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Masa przy SW, do oceny	2005-12-14 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Masa przy SW, do oceny	2005-12-14 23:16