Basen

plisss niech ktos mi ulozy lajtowy planik na plywalnie.. basen 25 , raz w tyg...... zabka, kraul i grzbiet (tego ostatniego jak najmniej ) tak mysle dystans okolo 700-1000m...

cwicze duzo innych rzeczy w tyg i po prostu sie chce pluskac w niedziele rano glownie jako regenracja + ja juz plywam to zwiekrzesnie wytrzymalosci bo jej na innych treningach nigdy nie za malo

tak zebym sie nie zajechal.. danke sogi pojda jak doladuje karte i abona kupie...

zobacz mojego posta w topicu "basen a silownia" tam wlasnie podaje regeneracyjne plywanie. na dalsze pytania chetnie odpowiem.

albo jestem jakis nie teges bo nie umie znalezc.. wpisuje w wyszuki i nic. jak masz linka pod reka to rzuc
a ja jeszcze przeszukam

EDIT : koorde znalazlem 4 takie topici ale w zadnym nie napisales planu

Zmieniony przez - brait w dniu 2005-07-21 19:52:32