Zakwasyy

Dzieki za rade...i



...POZDRAWIAM...

Ja mam taki problem z zakwasami
ze zawsze je mam
tydzien w tydzien chodze caly obolaly
zwlaszcza jesli chodzi o klate
wszystkie partie miesniowe trenuje raz w tygodniu
na pozostalych partiach miesniowych nie jest tak zle
sa zakwasy ale spoko da sie wytrzymac
ale na klacie jest taki bol ze przeszkadza mi nawet w myciu rak

Guru poradz co mam zrobic zeby to ustapilo
trenuje regularnie od poltora roku
od kiedy poczytalem troche o stagnacji
i staram sie jej przeciwdzialac
zakwasy staly sie dla mnie chlebem powszednim
moze to brak jakiegos pierwiastka w organizmie ?

"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Następnym razem pisz odrębny artykuł, ponieważ przestaję niektóre czytać po odpowiedzi. Twoje zakwasy wynikają ze zbyt długiej przerwy w treningach. Jeśli chodzisz na siłownię 1x w tygodniu, powinieneś w domu ćwiczyć jeszcze 2x w tygodniu. Krótsza przerwa w tym przypadku zmniejszy powstawanie zakwasów. Oczywiście dodatkowo te wszystkie rady, o kyórych pisałem powyżej. Pozdrawiam.

guru

na zakwasy najlepszy jesty odpoczynek

Siwarski Robert

co do zakwasow
-sie robia gdy energia pozyskiwana jest z weglowodanow na szlaku beztlenowym (zaciaga sie dlug tlenowy , ktory musi zostac spłacony)
-tłuszczyk to sie wtedy nie spala (potrzebny jest TLEN a organizm sie musi na takie energii pozyskiwanie przestawic!
------a poza tym guru ma racje !!!!---- KAT
nie mozna od razu wszystko na MAXA ! powoli trza organizm przyzwyczajać
pozdro

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

aspirynka tez pomaga....

przemq
**************
"Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

ach te złote ludowe sposoby !!!!!!


XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

Boofi: ta, nasze babcie najlepiej wiedzialy jak sobie radzic z zakwasami...

przemq
**************
"Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

zakwasow przedwwszystkim nie wolno przelezec trzeba zmniejszyc intesywnosc treningu ale nadal trenowac. jest tez masc bodajze ABC w aptekach tylko ostroznie z dawkami bo kiedys sie popazylem :P pozdrawiam i zbieram sogi:D

Czytałem gzieś że dobrze jest sie rozciągac po trningu i wtedy nie ma lub zmniejszaja sie zakwasy...