Myślałem o takich oto suplach und odżywkach:
CP 665g, mono, pirogenian kretki, cytrynian kretki, jabłczan cytruliny, HMB, tauryna, ZMA, carbo, SP80
I nie wiem tylko jak to rozpisać... może takie dwa cyklonki:
1-6 Mono 5g na czczo i 5g po treningu
1-6 piro 4kaps przed treningiem i 3 kaps po treningu a w nietreningowe 4 kaps na czczo
1-6 Citro na czczo 4 kaps przed treningiem 4 kaps i po treningu 4 kaps
6-12 CP na czczo 9.5g i przed treningiem 9.5g
6-12 jabłczan cytruliny 5g przed treningiem
1-12 HMB 3*1g dziennie
Co myślicie... napewno troche za bardzo namieszałem :] może po prostu zrobic jeden cykl CP+jabłczan cytruliny