Kontuzja

Witam. Nie wiem czy nie pomyliłem działów ale nie wiedziałem gdzie to wrzucić. Słyszałem już komentarze na ten temat : d****, idiota, itp. ale nikt mi nie powiedział co zrobić. A więc tak: dwa dni temu zrobiłem pierwszy trening od 4 miesięcy z powodu operacji i przegiołem tzn. mój trening trwał o wiele za długo. Na następny dzień myślałem , że mam cholerne zakwasy ale to za bardzo boli. Myśle, że mam pozrywane ścięgna (może bicepsy) bo ręke moge wyprostować do kąta 90 stopni a potem cholernie boli. I teraz podstawowe pytanie. Mam ręce jak najbardziej starać sie naciągać czy to pogorszy całą sprawe. I co wogóle mam z tym zrobić??

Proponuję jak najszybszą wizytę u lekarza

eee jaki tam lekarz
toż to babka by lepiej pomogła
sprawa wygląda tak że po prostu wszystko ci się zaczęło w skrócie rozpadać ...

wiec masażyk + coś rozgrzewającego jak bengay - kilka dni i minie

Dzięki. Wczoraj znajomy powiedział mi że mam wziąść super gorącą kompiel i to pomogło. Wszystko sie troche ponaciagało i już jest o wiele lepiej.