Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1633
co mogę , a może powinienem brać do następującego zestawu (zależy mi od teraz na masie , owe suplementy już mam więc....):
Glucetyl Biogenix + HMB + Tauryna + BCAA + ........
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8233
na mase podstawa to dieta jesli masz braki w diecie to bialko i gainer ( zalezy czego ci brakuje)
kreatyna lub ktorys ze stakow kreatynowych ( zalezy czy brales juz kretke i jesli tak to jaka i jak dawno temu)
reszta to dodatki
witaminy, tauryna , r-ala ( dodatek do kretki)jesli masz cos kolo 25 lub ponad lat to tribulus, glutamina itp. ale to wszystko sa tylko dodatki niektorych mozesz nawet nie poczuc i napewno nie spodziewaj sie po tym szybko widocznych rezultatow masowych ( wyjatek to kretka)