Sam juz nie wiem jak...

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 163 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 780

Czytajac artykuly wnioskuje ze plan na mase to 3xtydzien a patrzac na praktyki osob na sfd i ludzi z moje otoczenia to przynajmniej 5-6xtydzien.
Wiec jak to w koncu jest ?

Sport, sport i jeszcze raz sport!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

3-6

...

Mosley

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 727

Jak jestes mlody ziom (wiekiem i stazem), a tak chyba jest skoro pytasz

, to 3 razy w tygodniu beda optymalne.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

niewiem jak sie odzywiac

Następny temat

E-book, szukam system weidera itd. SOGI

Polecane artykuły

Sam juz nie wiem jak...

Trening dla zaawansowanych

niewiem jak sie odzywiac

E-book, szukam system weidera itd. SOGI

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy