BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
tak jak Elite pisal, pare mies po terminie nic tescowi nie bedzie...
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
on napisal 2 :) a ja chcialbym chociaz 4 pomachac na sucho, mam 175 i waze 60-61 kg taki ze mnie byk :) mam bardzo "chude kosci" jesli ktos by chcial pomoc chudzielcowi i poprowadzic go sensownie to czekam na propozycje :) czas i finanse sa no i checi:) na razie macham w domu zeby rozruszac miesnie ktore siedzialy 2 lata przed kompem prawie po 16 g dziennie. do dyspozycji tylko sztanga i sztangielki :( w lodowce lerzy HMB jest kreatyna i takie tam ******lki ale Testovironik bym chcial brac jak pisalem za ok 4 miesiace
...
Napisał(a)
wiedzialem ze tak bedzie kiedys jak sie pochwalilem ze moj brtat pracuje w hurtowni farmaceutycznej to tez nagle mialem duzo znajomych kulturystow ..... to chyba epidemiia .....mieszkam za granica wiec ciezko bylo by wyslac paczke wujkowi :)......ja raczej myslalem o tym ze ktos moze bedzie chial miec satysfakcje ze z chudzielca wychodowal byka
pozdro all
pozdro all
...
Napisał(a)
chcesz byc bykiem?
5 misek zbilansowanego zarcia dziennie /80g WW, 30g B, 15g T/
ryz/kasza/makaron
piersi/jaja/ryby
surowka + oliwa
GROW UP!
5 misek zbilansowanego zarcia dziennie /80g WW, 30g B, 15g T/
ryz/kasza/makaron
piersi/jaja/ryby
surowka + oliwa
GROW UP!
...
Napisał(a)
Tak bardziej dokladnie to chce wazyc conajmniej tyle ile powinienem przy moim wzroscie , wszystko co bedzie powyzej to super bonus jak by bylo 80kg bylo by fajnie
...
Napisał(a)
o takich podstawach to juz poczytalem , teraz jeszcze interesuje mnie jak i kiedy zazywac suplementy i jakie odzywki , generalnie wlasnie temat odzywianie ale wiekszosc tematow pewnie juz byla poruszana
Polecane artykuły