Ivona23
aha! i niech mi ktoś powie czy jak wyliczam zapotrzebowanie w CKD na B/T/W i kcal to wyliczam to z suchej masy ciała (tej mam ok. 44kg) czy z całkowitej (czyli 60kg) ???????
Najtrudniejszy jest zawsze początek...
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
70
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
239
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
na całą mase ciała
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
70
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
239
dięki 
Najtrudniejszy jest zawsze początek...
...
JIGGA99
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1669
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11256
prawidłowo na suchą mase, po co wliczać tłuszcz??
Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
