co sądzicie o takim wspomaganiu?

witam, mam juz zaplanowaną dietę i trening (i praktykowane)w celu zwiększenia masy mięśniowej. jeszcze kwestia suplementacji.Do dyspozycji mam Gainer1-2,25kg, sp80-1250g, HMBolimp, i glukozę.
Mam zamiar wspomagać sie tym w ten sposób:
Dni treningowe:
rano po przebudzeniu-1t HMB i porcja30g SP
1h-30min przed treningiem Gainer1, ihmb przed samym tren 1t
bezposrednio po tren.hmb 1t, Gainer1 (lub glukoza)
okolo 60-90min po treningi SP 30g
30 przed snem SP 15g, bezposrednio przed snem hmb1t

dni nietreningowe:
rano:hmb 1t, SP 30g
w ciagu dnia hmb 1t,
30 przed snem: 15gSP, bezposrednio przed snem hmb1t

co o tym sądzicie?, z góry dziękuję za porady

już je szamię, a kupiłem tydzień temu, zamówiłem u znajomej w aptece głupio mi było nie odebrać, ale raz brałem i miałem nawet efekty (a może to tylko takie stymulowanie psychiczne nastawienie, ze cos sie bierze to działa, nie wiem), a kreatyny narazie nie moge brac bo niedawno skonczyłem, mam hmb, gainera 1, glukoze i kupie ostrowii z 1,5kg, bedzie git, zreszta sie okaze

właściwie nie suplenentacji, a kwestia pór stosowania odżywek (taka mała wyj**ka)

SP 15g, bezposrednio przed snem a co to ma byc za ilosc???? przynajmniej 35g wal

oki, zastanawiam sie żeby zamiast sp80 kupić ostrowię wpc80 , bedzie taniej , czy to dobry towar?

jak każde wpc o smaku naturalnym...

jest bardzo dobre ale na noc nie bedzie najlepszym rozwiazaniem

adraian 134 mam podobne parametry wzrostowe, wagowe i silowe tez mam 170 waze 81kg, w bicu mam 39 w klacie107 za to w pasie mam duzo wiecej od Ciebie, pozdro

sorki za przekrecenia ksywki literki mi sie pop***szyły

Ty Seba jak to możliwe że ja wcale nie mam zaje***cie rozbudowanej klaty (wg. siebie) i mam w niej 106cm, chociaż mam 73kg masy ciała i 34 w bicu (182 ch wzrostu)??? Ty weź mi to powiedz

tak ale ja mam za***iscie rozbudowany pas

seba jak jeszcze nie kupiles tego hmp to nie kupuj bo to naprawde ma mizerne dzialanie. kup jakis inny supel kreatyne, tauryne , cokowiek byle nie hmb i l carnityny