Pomóżcie Świeżakowi :)

która wg. aws jest stabilniejsza o i lepsza poprostu :) może ktoś z was ma którąś z nich no to niech napisze czy jest spoko. którą kupić?

podbijam, którą ławkę wybrać??

zacznij uczciwie cwiczyc. rob podstawowe cwiczenia na plecy: podciaganie na drazku, wioslowanie ze sztanga a lopatki sie schowaja. mi tez kiedys wystawaly. badz cierpliwy. efekty z czasem przyjda. a jesli chodzi o klate to nie ma nic do kregoslupa jesli robisz ja z prawidlowa technika.

trening w domu nie da ci takich efektow jak silownia. wiec jesli masz mozliwosc to uczeszczaj do klubu tam masz duzo wiecej mozliwosci. i lawek masz pare rodzaji. wiem ze w domu jest zapal na pare miesiecy a to sport dlugoterminowy.efekty beda widoczne szybko ale na prawdziwie dobra sylwetke trzeba poczekac. jesli koniecznie chcesz cwiczyc w domu to kup lawke z regulowanym skosem. ale przede wszystkim stabilna i solidnie zrobiona.

Ok a ta ławka na zdjęciu wyżej na białym tle, co o niej myślicie ?? 520 zł kosztuje, opłaca się???

tak ze zdjecia to ciezko powiedziec. przede wszystkim musi miec solidna konstrukcje.zeby sie nie zlozyla jak bedziesz wyciskal jakis solidny ciezar. wizualnie wyglada ok.ale i tak wole cwiczyc w klubie.

hellboy15 o to ci chodzi ?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#13 

TEMAT DO USUNIĘCIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

chodzi mi o zwykle wioslowanie ze sztanga w opadie tulowia. dorzuc do tego podciaganie na drazku i bedzie ok na poczatek zeby zrobic mase

Pytasz czy ćwiczenia nie będą obciążały Ci kręgosłup - przecież ****a dopiero zaczynasz, na początek nie bedziesz chyba robił serii setką:) A jeśli chodzi o ławkę - jest solidna, ale według mnie droga.