poli
...
Napisał(a)
dzięki napewno dam znac, a co mi radzisz czy po skończeniu diety moge wrócić do normalnego trybu cwiczeń(patz art.1)a tak wogóle znasz ten rodzaj diety?
poli
poli
...
Napisał(a)
sorki co do art.1 ale tam nie napisałam jakie cwiczenia ijak czesto robiłam,już to podaje:6x w tygodniu po +- 2godz. dziennie tbc atc abt taebo
poli
poli
...
Napisał(a)
Nie mam pojecia co to za dieta, jesli bedziesz miala chwilke skrobnij pare slow (analogiczna do diety cambridge ?). Uwzam ze po zakonczeniu diety mozesz wrocic do cwiczen i obserwowac organizm. Tak czy tak czekam na info jak samopoczucie po zakonczeniu diety.
A great flame follows a little spark
A great flame follows a little spark
...
Napisał(a)
Dieta kopenhaska powoduje u większości ludzi wejście w ketozę, tj. w stan, w którym większość zużywanej energii pochodzi z tłuszczu (głównie własnego ). Ponieważ tłuszcz jest gorszym paliwem od normalnie wykorzystywanych węglowodanów, spada wytrzymałość na duże obciążenia. Trening aerobowy przyspiesza spalanie tłuszczu, ale musi to być prawdziwy trening aerobowy - nie doprowadzający do zadyszki. Ostry aerobik jest zbyt męczący, a szczególnie tae-bo. ABT jest OK. Jak na tą dietę, po prostu zbyt ostro ćwiczysz. Pamiętaj też o piciu b. dużych ilości wody, bo gwałtowny spadek wagi w połączeniu z intensywnym wysiłkiem prowadzi do odwodnienia, co również powoduje osłabienie. Czy bóle pojawiły się w trakcie diety, czy wcześniej?
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
No to wszystko jasne. Jak na diete o ktorej wspomnial jogger cwiczysz zbyt intensywnie.
A great flame follows a little spark
A great flame follows a little spark
...
Napisał(a)
dokładnie nie pamiętam ale jakoś w tym okresie pojawiły się bóle i osłabienie.wody pije dużo nawet 3litry dziennie ale mało co jej wydalam:czy to normalne?: bo koleżanka też stosowała(ale przerwała po 5dniach)i piła dużo wody ale bardzo często biegała do wc ja w porównaniu do niej to bardzo rzadko>czy ta dieta faktycznie jest skuteczna?jakie tak naprawdę są jej rezultaty czy ktoś wie?
poli
poli
...
Napisał(a)
Dieta jest skuteczna ,sam stosowalem diete ketogeniczna i musze przyznac ze przynajmneij u mnie dala znakomite rezultaty.
A great flame follows a little spark
A great flame follows a little spark
...
Napisał(a)
a tak wogóle jakie są te rezultaty?co ona tak naprawde powoduje?
poli
poli
...
Napisał(a)
Ograniczajac drastycznie liczbe kalori pochodzaca z weglowodanow, powodujemy ze glownym zrodlem energi staja sie tluszcze, w znacznym stopniu tluszcze zapasowe naszego organizmu, stan taki nazywamy ketoza. By do niej doprowadzic ilosc weglowodanow w diecie nie powinna przekraczac 20-30 g.
A great flame follows a little spark
A great flame follows a little spark
Poprzedni temat
Vaniliowa COLA i PEPSI O Smaku Czernej Porzeczki
Następny temat
Białko na noc
Polecane artykuły