blog isiaka

dzisiaj juz normlanie. Sniadanio zjedzone w postaci 50 g płatków owsianych, 100 ml mleko 2%(tego z obniżoną laktozą), 100 g seka wiejskiego i nie mogłam się oprzec babcinej sałatce warzywnej i wpadły jakieś 3 łyżeczki od herbaty

Aeoro rano nie zorbiłam, ale zrobie za jakies 2 h.
Nie wiem czemu, ale jak rano wstaje to jest taka głodna że myśle tylko o tym co zaraz zjem. JAk z tym walczyć??

edit: śniadanie b20,35 t10,6 w41,55 kcal332


Zmieniony przez - isia w dniu 2005-05-08 09:01:52

Nie walczyć - jeść !!! Duże śniadanie ograniczy napady głodu w ciągu dnia i przerywa nocny katabolizm. Dodaj sobie jakieś zielska do śniadania, szybciej i na dłużej wyeliminujesz głód

Isia ile juz masz tą dietę i trening? Ile schudłaś?

karotka , jak anrazie to miałam jeden dzień...
jestem poprostu beznadziejna. Dzisiaj zawalilam aeroby i diete... Trening chociaż zrobiłam. ALe sie nie poddam i od jutra walcze dalej!! Nie ma bata!!

Hej, Isia, nie łam się! Nie utrzymałaś dziś diety - szkoda, trudno, następnym razem będzie lepiej. Początki są diabelnie trudne, zwłaszcza, gdy jest się tak bardzo zależnym od zewnętrznych czynników - a zwłaszcza tego, co tam się znajdzie w lodówce. Ale w końcu dojdziesz do celu, zobaczysz.

I nie pisz, że jesteś beznadziejna, bo nie jesteś. Jesteś cudną osóbką, pogmerałam w sieci, to wiem . Nie wolno tak o sobie myśleć, bo sama sobie sprawiasz przykrość - no a po co? Siebie trzeba lubić, wtedy znacznie łatwiej jest o jakiekolwiek wyrzeczenie - dla dobra osoby Tobie najbliższej, którą najbardziej kochasz i dla której chcesz jak najlepiej: dla siebie samej.

Pozdrawiam,


Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-08 23:04:47

UKA dzięki wielkie za podniesienie na duchu.
cos ostatnio chyba jestem zbyt roztrzepana, nie mialam głowy teraz do tej diety.. Dzisiaj znowu kiszka , zawalilam diete.. Musze sie wkoncu zebrać do kupy!!

I co tam w sieci o mnie wygmerałaś??

pojade chyba dzisiaj sama do tesco po basenie,kurka wodna!!
kupiłam już sobie nawet carbo, a diete zaczełam zawalać.
coś wymyśle!!

Chciałąm wracać na CKD od maja, ale nie dam rady jej ciągnąć, bo sie same wyjazdy zbliżają, a z taką zwykłą redukcyjną można sobie jakoś poradzic na wyjeździe.

jak już wspomniałam, dzisiaj dochodzi mi jeszcze basen (to chyba jednorazowo)

I co tam w sieci o mnie wygmerałaś??

A np. taki jeden blog, ktory mi baaaardzo przypomnial moje licealne czasy .
Moj pamietnik z tego okresu byl w podobnym tonie. Byl - bo dawno splonal, a teraz oczywiscie zaluje, ze go spalilam.

*eeeh...*


Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-09 14:54:33

normalnie Bravo Girl

OK, OK, już się zamykam.



thought U were "gone fishing"

nic z tego nawet jak ja będę gone ktos inny tu będzie czuwał i bronił działu fitness przed wrażym spamem