CO Z CZYM??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 666

Chodzi mi jakie grupy miesni powinno sie cwiczyc w poszczegolnych dniach, bo slyszalem ze duzo od tego zalezy
np. poniedziałek Klatka i triceps, jak to na prawde ma byc?? prosze o tygodniuwy przykład. z Góry dzięki. Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25673

klatka+triceps
plecy+biceps+przedramie
nogi+barki(+kaptury)

...

zidzi1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 187 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1984

j/w

...

sparco

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 666

Dzięki

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21015

zidzi co to za avatar?

sra ta ta ta ta...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

gdzie trzymać ręce w przysiadach

Następny temat

Genetyczny ewenement

Polecane artykuły

CO Z CZYM??

Trening dla zaawansowanych

gdzie trzymać ręce w przysiadach

Genetyczny ewenement

Problem z rozwojem klatki piersiowej? Częściej trenuj z hantlami!

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować