jak utwrdzić piszczele?

może na materiałach wam wytłumaczę, ale nie na stali bo kości nic z metalami nie mają wspólnego.
Kości podobne są do ceramiki, są porowate, kruche, podobne związki, wytrzymałość na ściskanie, rozciąganie itd.
I teraz co się dzieje pod wpływem nacisku? jeśli materiał jest porowaty?
pęka, a co za tym idzie? następuje zagęszczenie (wzrost gęstości), i co dalej? kość ma możliwość regeneracji tak więc odbudowuje się.
a czym się charakteryzuje bardziej gęsta ceramika przy takim samym składzie? wzrostem właściwości mechanicznych, m.in. twardością, odpornością na ściskanie itd.

Mexic: Trenowalem kiedys Kung-Fu, dokladniej styl Hu Lung Pai. Mielismy tez elementy Shaolin Kung Fu. Dokladniej chodzi mi o takie bzdury, jak wzmacnianie nadgarstkow! Tez je wzmacnialem, robiac pompki na nadgarstkach i wiesz jaki jest tego efekt ? To, ze teraz kosci mi tam lataja, robiac ruchy obrotowe reka slychac strzelanie kosci. Bylem u lekarza i nic z tym nie da sie zrobic Jak sie pogorszy to czeka mnie operacja, dodatkowo bola mnie przy zmianie pogody. O to efekt wzmacniania nadgarstkow !
ps. jestem jednym z tych "nawroconych". Nawrocilem sie po zapisaniu na kickboxing, gdzie efekt przychodzily szybko, bez katowania wlasnego ciala...

Zmieniony przez - Fong w dniu 2005-05-06 21:50:54

to nie wina ćwiczeń, a tylko złego ich wykonywania.
A może zanim się gdzieś zapisałeś warto było się udać do lekarza i sprawdzić czy się nadajesz do takich sportów.
jakoś ja ćwiczę 8 lat i nic mi nie dolega. Inni ćwiczą dłużej i na nic nie narzekają, co najwyżej na łękotki (głownie ci z KK, kiedyś kopali yoko inaczej)

Mexic, powtórze to o materiałach mojej ręce

"nic nie narzekają, co najwyżej na łękotki (głownie ci z KK, kiedyś kopali yoko inaczej)"
Wyjaśnij.

Mexic napisał:
"pęka, a co za tym idzie? następuje zagęszczenie (wzrost gęstości), i co dalej? kość ma możliwość regeneracji tak więc odbudowuje się.
a czym się charakteryzuje bardziej gęsta ceramika przy takim samym składzie? wzrostem właściwości mechanicznych, m.in. twardością, odpornością na ściskanie itd. "

Lecz równocześnie w miejscach przylegających do tych o zmienionej srukturze (o większej wytrzymałości) jest bardziej podatna na uszkodzenia (-> zasady mechaniki budowli, wytrzymałości materiałów).

Spójrzmy na piszczel...
i zastanówmy sie ile razy trzeba ją złamać, zeby się tak wspaniale wzmocniła...
taaakkk....
świetna metoda.

powiedzielismy ci czym sie konczy utwardzanie.a ty starasz sie nas przekonac ze to ty masz racje.wiec po co w ogole sie pytasz?

utwardzic sie nie da.da sie jakos przyzwyczaic psychicznie do bolu.jak juz mowilem wczesniej-jak jestes twardy to okaz to walce a nie niszcz wlasnego organizmu.a z reszta twoj wybor-my cie poinformowalismy.

A moze wina cwiczen ? Znajomy ktory nadal chodzi na Kung-Fu ma podobnie jak ja...