Oddychanie podczas ćwiczeń

Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak prawidłowo oddychać podczas ćwiczeń
takich jak klata, grzbiet, brzuch jak i innych grup mięśniowych
za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje

Podczas opuszczania ciezaru wdychasz powietrze, a wypychania (wyciskania)wydychasz.

No dzieki dzieki ale jak jest z oddychaniem przy cwiczenich na grzbiet
takie jak wisłowanie, podciąganie czy ściąganie linek wyciągu

Zawsze tak samo, wytlumacze to w ten sposob: jak robisz cwiczenie i napinasz miesnie podczas np. wyciskania, sciagania ciezaru, unoszenia itd. wydychasz powietrze, a podczas opuszczania ciezaru, wdychasz. Najlepiej jak ktos Ci pokaze podczas cwiczenia jak prawidlowo to sie robi, bo w sumie to takie blache, ale trudno wytlumaczyc piszac ;)
Pozdrawiam!

Nie no teraz czaje dzięki za rade i pozdro