domer
Wazysz przed obróbką. Posilek moze byc tylko ww zlozonych brakuje.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
...
Napisał(a)
..Rado..
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5124
a po co ww złozone na redukcji
Warzywa to jakie ww proste To mam zrezygnować z tej sałatki warzywnej na koszt ryżu/kaszy
To np. waże piers pzred ugotowaniem i wązy 200g ugotuje i wązy po ugotowaniu jakeiś 150g. I co wszamać to czy gotować zawsze te 50g wiecej aby po ugotowaniu wyszło 200g Co sie dzieje z białkiem że jest mniej kurczaka po ugotowaniu...ścina się
Warzywa to jakie ww proste To mam zrezygnować z tej sałatki warzywnej na koszt ryżu/kaszy
To np. waże piers pzred ugotowaniem i wązy 200g ugotuje i wązy po ugotowaniu jakeiś 150g. I co wszamać to czy gotować zawsze te 50g wiecej aby po ugotowaniu wyszło 200g
Co sie dzieje z białkiem że jest mniej kurczaka po ugotowaniu...ścina się99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Jestes na diecie redukcyjnej ale po treningu przydalo by sie do posilku dac ww zlozonych, surowke zostaw. Wazysz zawsze przed tyle ile masz zjesc. Po obrobce piers traci troche wody dlatego wazy mniej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5124
aha...Ok wielkie dzięki dam 50g ryżu brazowego mzoe być do każdej porcji po treningu a przed też jeść np. 50g ww
Sam ryz nic wiecej nie dawać
Sam ryz nic wiecej nie dawać99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Nie sam ryz, z bialkiem, a przed treningiem jeszcze z tluszczem jakism, najlepiej zdrowym.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5124
domer nom to wiem ze po siłce 50g ryżu + 200g filetu ale nie wiem czy dać jeszcze do 200g fileta przed siłką też ryżu Czy zjesc tak jak dotychczas 200g filetu + 20g oleju mct niedawac ryżu przed
99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Mozesz dac byle w bilansie sie miesicic.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5124
jakim bilansie sorki ale nie kojaże
99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
W załozeniach kalorycznych diety.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5124
a no tak. Tak jak myślalem tyle że ja niemma założeń bilansu kalorycznego.Wiem ile jem białka,tłuszcy i ww wiem kiedy jak i z czym (niejwiecej oczywiscie bo inaczej bym tego posta nei zakłądał) ale obliczeń kalorycznych itp. to niemam zresztą i tak jem w ciul kalori pewnei bo pzrezciez z tłuszcy idzie na maxa dużo
99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:]
>>pozdro<<
