Macie jakieś swoje fotki ? %-)

mam jedno pytanie - pod tym linkiem trening 7 czy niepowinno sie rzucac podczas tego cwiczenia w tyl? chodzi mi o wieksze wygiecie w tyl tulowia. bo Ty prostujesz sie tylko do pionu. jesli bys sie jeszcze bardziej w tyl wygial ( pad ) to cwiczenie bylo by efektywniejsze. tylko wtedy trzeba jakies miekkie ladowanie kombinowac

ja mam tylko stare fotki, od roku sie nei fotografuje

To nie tak latwo sfotografowac opis uzupelnia fotografie, jednak przy tym konkretnym treningu lepiej rzucac tak by powtórzenie konczyc odejsciem niz padem. Wychodzily by za dlugie przerwy miedzy powtorzeniami.

no no no eprom jestem pod wrazeniem

na treningach z lekkiej robilismy rzuty wielobojowe pilka lekarska. zabawy co niemiara podczas godzinnego non stop rzucania, ale i na efekty nietrzeba bylo zbyt dlugo czekac. ponad 20m lekarska sie rzucalo

https://www.sfd.pl/temat16671/

link do tych wlasnie rzutow wielobojowych. zreszta sam to zamiescilem

Odświeżam ten post abyście wrzucili swoje fotki. No to do roboty. Zróbmy album "rodzinnej" ogólnorozwojówki