Fruktoza

Ok sory za tego ostatniego ale nie mam abonamentu i nie patrzylem czy cos przychodzilo.

Misiek

specjalnie dla Ciebie

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48999

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Nie bardzo rozumiem .Fruktoza nie moze byc wykorzystana do spalania w miesniach a tylko jest przechowywana w watrobie ,i co-pozostaje w niej na zawsze? Po drugie, w watrobie weglowodany sa przechowywane w postaci glikogenu-tak mnie uczyli, teraz dowiaduje sie ze równiez w postaci fruktozy czy aby napewno? Poza tym jak mozna przytyc jedzac tyle samo kalorii i tyle samo wydatkujac? Nie jestem ekspertem i nie chce sie wymadrzac, ale mam po prostu watpliwosci.Hej.

Zmieniony przez - jarekrad w dniu 2004-07-19 21:23:10

tez mam duze watpliwosci.najlatwiej byloby zrezygnowac z kazdego cukru!!!albo w ogóle z kazdego jedzenia!!!!

ktos na forum pisal ze fruktoza mimo niskiego IG nadaje sie do uzupelniania glikogenu w miesniach doskonale wlasnie dlatego ze omija ona watrobe

weglowodany w watrobie nie sa przechowywane w postaci fruktozy tylko w postaci glikogenu

to mozna do czegos uzywac fruktozy?
czy mozna ja stosowac jako prosty ww przy kreatynie?

przy krecie lepsze karbo
ale fruktoze powinno sie tez spozywac np. do sniadania w postaci owocu by lepiej uzupelnic glikogen lub po treningu

heh kupilem w realu 450g fruktozy i nie wiem co z tym zrobic bo zapomnialem ze mam forum sfd i nie sprawdzilem czy fruktoza jest ok ta rafinowana sztucznie oczywiscie
bede sobie slodzil herbatke to ja zuzyje...

a nie lepiej sobie bylo rodzynki kupic?