Dzikie weze..

a wiec...
chcem spalic troche fatu przy jednoczesnym zachowaniu tk. miesniowej
a wiec...
tuz po wstaniu serwatka ok 35 g bialka(w 100ml mleka) + 2 tab bcca 1,5gram 15min po tym (jakies 25min po wypicu serwatki) A6W i aeroby na rowerku 50min
po tym 2 tab bcca 1,5 gram i normalny posilek skladajacy sie z 30g wegli i 30 gram bialka i 25 gram tluszu

bedzie dobrze??

ciekawy temat

1,5gram

czego

może być, ale pamiętaj, że mięska zawsze coś poleci

a gdzie te węże?? i to do tego dzikie??

1,5 gram bcca, zapommnialem dopisac, moze zwiekszyc do 3 g, cos moze zmienic??

dodaj może jeszcze tauryne

i nie zapomnij o omega3 i zma

omega 3 standardow jest zapomnialem dodac ale juz mi to w krew weszlo ze biore, o taurynie pomysle.. ZMA przed snem musi byc bo inaczej nie zasne :)

Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-04-12 18:38:08

apteczne