rozciaganie miesni wazne!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1658

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tomas891

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 25

chce zaczac chodzic na capoeire i jestem wogle nierozciagniety prosze was o jakis program cwiczen na rozciaganie zeby umiec szpagat itd. prosze zeby bylo wypisane ile serii i te wszystkie informacje plx
z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jj ptak

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 786 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 3354

zajrzyj do ogolnorozwojowki tam jest post podwieszony. czasami mam wrazenie ze 70% ludzi na forum chce szpagat zrobic....

...

tomas891

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 25

czy moglbys podac link do tego postu?

...

jj ptak

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 786 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 3354

przykladowe:
https://www.sfd.pl/temat134922/
ten jest dlugawy: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=28540&x
i troche teorii:
https://www.sfd.pl/temat66970/

na przyszlosc polecam wyszukiwarke: https://www.sfd.pl/Search.asp

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Planik do poprawki na 4 dni masowy

Następny temat

nt wykonywania przysiadów

Polecane artykuły

rozciaganie miesni wazne!!!

Trening dla zaawansowanych

Planik do poprawki na 4 dni masowy

nt wykonywania przysiadów

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy