mleko a domowe ZMA

Od dziś zaczynam zajadać domowe ZMA na noc, ale tuż przed snem piję odżywkę białkową z mlekiem. Podobno wapń utrudnia wchłanianie cynku... co z tym fantem zrobić? Musi być jakiś odstęp czasowy między zma, a mlekiem? Wiem, mógłbym mieszać białko z wodą, ale chu..wo smakuje. Co sugerujecie - brać jedno po drugim, czy może jakaś inna opcja?
Z góry dzięki za wszelkie info

to jest za mała ilość wapnia aby przeszkodziła wchłonięciu się ZMA

pij na zdrowie

j/w

jak nie dodajesz osobno wapnia z tabsów to jest ok

forum sie edukuje :D

staram się

ilosc przeszkadzajaca to ~ 1g wpania (wiesz jak to duzo )

"losc przeszkadzajaca to ~ 1g wpania (wiesz jak to duzo"
jak sie nie myle to okolo 1l mleka a znajomy przed snem wali 2.5l mleka

ten koles nie ma prostaty

ten poprostu musi w nocy pare razy oproznic pecherz :D

fajnego masz znajomego

no to fachowo tylko ze w takim razie niech japierw wypije