| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
mleko a domowe ZMA
od dziś zaczynam zajadać domowe zma na noc, ale tuż przed snem piję odżywkę białkową z mlekiem. podobno wapń utrudnia wchłanianie cynku... co z tym fantem zrobić? musi być jakiś odstęp czasowy między zma, a mlekiem? wiem, mógłbym mieszać białko z
|
27 |
2005-03-17 20:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
klatka po raz n-ty
sprawa wygląda tak.......
1) bardzo słabo czuję klatkę przy wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej, w sumie bardziej czuję przednią część naramiennych niż klatkę
2) zatrzymałem się na 70 kg i dalej lipa, nie ma postępu od kilku m-cy
dodam, że
|
8 |
2005-05-26 13:07
|
|
Targowisko
|
optimum nutrition 5 lb (2,25 kg) 100 % whey protein za 150 zl
.. jak w temacie - bylby ktos zainteresowany?
sonduje rynek na razie tego nie mam, ale moge zorganizowac, takze dajcie znac
|
4 |
2004-07-22 02:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy warto kupować w USA?
słyszałem niejedną historię, że suple z usa (min. kreatyna i odżywki wysokobiałkowe) są o niebo lepsze od tych, które można kupić w polsce. poza tym z tego co wiem ceny są tam niższe. za miesiąc lecę na wakacje do roboty do nyc i będę mógł odwiedzić
|
7 |
2004-05-30 19:26
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
przedramię - dwa razy w tyg?
czy powinno się ćwiczyć przedramię 2 x tyg, czy wystarczy tylko raz. różnie już czytałem, niektórzy mówią, że można 2 x tyg, bo mieśnie przedramienia szybko sie regeneruja, inni znowu, że tylko raz. prawda pewnie jest po środku. co wy o tym sądzicie?
|
2 |
2004-04-29 18:09
|
