Czy czekoladowy Mass XXL Trec'a jest dobry ?

biore podobnie
gainer gainfast, ale nastepnym razem przerzuce sie na jakis z min. iloscia cukrow (chodzi mi raczej o fruktoze, jak mam ja ograniczyc - to lepiej żebym zjadl pomarancz niz wypil ja z gainerem)

HMB - doriana mam jeszcze , potem trec/dymatize. 4-5g - po 500/1000mg co 2-3 godziny w ciagu dnia (ponoc najlepsze dawkowanie ze wzgledu na krotki czas utrzymywania sie w organizmie - 2 godzin max)
BCAA - 5-10g dziennie (MRM i ISS Research BCAA Power), przed aero/treningiem + po treningu
omega-3 - optimum 6 kaps, niedlugo Olimp - na priv ci napisze dlaczego
MCT - Ultimate 30g dziennie :D
dopalaczy i spalaczy - brak, przed treningiem kofeina. od tygodnia zaczne cos brac bo cienko to widze spalanie

do ladowania dorzuc se bulu r-ala, przed kazdym posiłkiem
w sumie patrze mamy podobnie rozpis
o

sory
rala biogenixa 02g do kazedego posilku daje

ja się nie dziwie że macie podobne
ale zaczyna mnie bawic juz temat

foch

nie wspomniales to napisałem
ja tylko 100mg (tylko )

tej kanar czemu sie nie dziwisz?


Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-03-13 09:46:33

ja chyba wezne mass xxl na ladowania ,bo lubie kasze/ryz/platki ale wciagniecie 1000g ww w jeden dzien to nie lada wyczyn

zapytaj quazara

/uśmiech z oczkiem/

pytam gazara

gazar powiedz

ja sobie sam rozpisuje suplementacje,
qaz mi pomogl z ladowaniem (same jedzenie) bo szczerze sam sie nie zmotywuje żeby nie zjeść mega porcji lodow itd podczas ladowania:D

Ty
a jak tam brzuch ?

Ja tam nie wiem o co biega czarny ma ckd ,fakt dziwnie ze ladowanie w niedziele ale to przez szkole ,co do ilosci ww to wyliczone 12g na kazdy kg wagi suchej masy ciala