Anonim
mozesz jakies carbo zapodac od razu po treningu. no i bialko chyba ze dieta wypelnia cale zapotrzebowanie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
JIGGA99
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1669
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11256
Co do tych serów to nie musisz wywalac, zamien je na chudsze. No oprocz topionego, z niego zrezygnuj i dodaj tran,oliwe z oliwek i orzechy, czyli więcej zdrowych tłuszczy
Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
ja bym dozucil carbo po treningu i jakiegos gainera
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1290
własnie tak myslełem nad jakims gainerem ale musze kupic własnie carbo i gainera ale jakie mozecie jakies polecic
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
carbo to albo treca lub olimpa ,co do gainer mhmm zalezy ile chcesz tego pic i jak bedziesz zastepowal kcal(np. gainer 1 vitalmaxa ma 13 bialak ,a gainer 2 28 ,kolo 30g ma sgw 4000 olimpa, kolo 20 ma gainer mct ) masz do wyboru do koloru
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
j.w. i jeszcze carbo bx polecam
Moderator działu Odżywianie
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
