''Skakanka''

Mam pytanie, od wielu ludzi słyszałem że skakanie na skakance dobrze rzeźbi, jest w tym choć trochę prawdy? Bo nie mam za bardzo mozliwosci biegania na bierzni a biegac na dworze nia ma jak bo pogoda nie dopisuje i nie bedzie dopisywac, a koszt takiej skaknki to nie wiele... poradzcie mistrzowie :P

Może mistrzynią to nie jestem ale skakanka to dobry spoób na ćwiczenie nóg . Nie tylko wyrabiasz sobie na niej ładne mięśnie , ale także dobrze wpływa na twoją skoczność i będziesz miał stopniowo coraz lepszy wyskok Skakanka dobra jest też jako element rozgrzewki.

Miłego skakania!

acidboy, co to znaczy nie ma warunków do biegania??? Warunków do biegania nie ma, jak poziom wody podczas powodzi przekracza 30 cm, prędkośc wiatru podczas huraganu przekracza 70 km/h, temperatura powietrza jest niższa od - 20 st. Celsjusza lub wyższa od 35 st. Celsjusza. Każde inne warunki nadają się do biegania. A skakanka to dobra rozgrzewka przed bieganiem...

looz:)

skakanka jest dobra na poprawienie kondycji, wytrzymalosci i wyrabia koordynacje rak i nog

zeby sie skakanka rzezbic musialbys skakac jakies 30-40 minut bez przerwy ze swoim 70%cardio max (tak jak w aerobach)

nie mniej jednak jest to przydatny element silowni