Czy to normalne i czy minie?
...
Napisał(a)
Witam ostatnio(jakis miesiac temu ) bardzo czesto robilem pompki na poreczach i do tej pory mam dosyc silne bole w mostku i przy robieniu tego cwiczenia rowniez odczuwam bol w mostku.
Czy to normalne i czy minie?
Czy to normalne i czy minie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mi sie coś takiego zdażało kiedy dopiero zaczynałem ćwiczyć. Ale nie mogłem zrobić więcej niż 3-4 powtórzenia, a ból następował bezpośrednio po serii i po chwili zanikał.
Nie wiem jak jest w Twoim przypadku.
Nie wiem jak jest w Twoim przypadku.
...
Napisał(a)
Prawdopodobnie za mocno się odchylałeś przy tym ćwiczeniu, a to ogromnie rozciąga mięsień piersiowy i mogło doprowadzić do jego urazu, np. ponadrywania przyczepów mostkowych. Na jakiś czas zrezygnuj w ogóle z ćwiczeń rozciągających mięsień piersiowy (pompki na poręczach, rozpiętki, butterfly). Na klatkę rób tylko wyciskanie sztangą, i to z niedużymi ciężarami. Daj jej się zagoić przez 2-3 tygodnie. Jeśli to nie pomoże, idź do lekarza. Chyba, że ból jest naprawdę silny, wtedy do lekarza smaruj od razu.
...
Napisał(a)
popieram dr zero
zwroc uwage na technike, moim zdaniem za nisko schodzis
denat ... - zgadnij o chce powiedziec...
zwroc uwage na technike, moim zdaniem za nisko schodzis
denat ... - zgadnij o chce powiedziec...
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
Polecane artykuły