od czego zalezy rodzaj diety?

Witam wszystkich.
od jakich czynników zalezy rodzaj diety? mam kilka kg nadwagi i chciałbym sie jej pozbyc,nie chodze na siłownie,ale aktywnie spedzam czas wolny(rower,piłka,basen).Obiło mi sie o uszy ze rodzaj diety może zalezec od grupy krwi,no bo od wzrostu i wagi to oczywiste,ale słyszałem nawet ze od znaku zodiaku :P. Możecie mi napisać od czego jeszcze?

typ diety zalezy od celu
ilosc pokarmu w diecie od wagi, wzrost raczej nie ma znaczenia

cel:pozbycie sie 7 kg nadwagi :)

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687
https://www.sfd.pl/temat158622/

te linki powinny Ci wiele wyjasnic

podstawa dla Ciebie to spozywac 300-500 kcal niz spalasz, i treningi aerobowe 4x w tygodniu po 40 min. (zaczynaj spokojnie)

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-19 00:41:19

oddaje sie lekturze,dzięki

Sachem bardzo miły przyjemny członek sfd
ale i tak wystarczyło zerknąć w posty podwieszone

Tak, posty podwieszone zobacz i post o ckd qazara.