Z góry dziękuję za wszelką pomoc.
...
Napisał(a)
Zwracam się z gorącą prośbą o ułożenie dla mnie treningu na siłowni. Nigdy nie chodziłam na siłownię. Jak to kobiety wolałam aerobic. Chcę pozbyć się nadmiaru tłuszczyku, zwłaszcza z pupy i ud oraz łydek i wzmocnić mięśnie brzucha. Generalnie nie mam pojęcia od czego zacząć i w jakim tempie oraz ilości. Kondycję mam przerażająco fatalną :( Zdaję sobie sprawę, że bez porad osób, które się znają na rzeczy mogę osiągnąć efekt zupełnie odwrotny od zamierzonego. Nie chcę mieć rozrośniętych ramion. Chcę pozbyć się tłuszczu i ujędrnić ciało.
Z góry dziękuję za wszelką pomoc.
Z góry dziękuję za wszelką pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na poczatkek najlepszy bedzie trening obwodowy ACT
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564
Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-16 13:17:16
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564
Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-16 13:17:16
Bóg, Honor, SFD
...
Napisał(a)
Tak trenujac napewno ujedrnisz cialo, a zeby zgubic zbedny tluszczyk musisz zastosowac odpowiednia dietke. Znajdziesz dobre dietki w dziale ODRZYWIANIE
Bóg, Honor, SFD
Polecane artykuły