banalne pytanie..

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1233

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bushi_do

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 315 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3162

Witam, mam banalne pytanie. Z tego co czytam wnioskuje ze każdą partię mięśniową powinno trenować się tylko 1 raz w tygodniu ?? Czy to prawda? Zawsze myślałem że trenując czesciej (np. biceps, klatke) bedzie ona bardziej rosła..

SFD FIGHT CLUB

<Polskie Centrum Jiu Jitsu Goshin-Ryu>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

zle myslałes
lepiej cwiczyc kazdą partie raz w tygodniu
aczkolwiek są treningi gdzie sie cwiczy 2 razy w tygodniu
miesnie potrzebują czasu na regeneracje
i pamietaj ze miesnie rosną podczas regeneracji,a nie podczas treningu

...

bushi_do

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 315 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3162

Ok, dzieki

SFD FIGHT CLUB

<Polskie Centrum Jiu Jitsu Goshin-Ryu>

...

glinic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 25

no wlasnie zle myslales...

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

czemu wszedzie panuje to przeswiadczenie - na treningu rosnie ? ja tez tak myslalem, ale to efekt 'pompy' gdzie zaczyna krew plynac szybiej.

plan 1 grupa na tydzien - to tez zalezy od intesywnosci treningów/celu

...

bushi_do

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 315 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3162

"plan 1 grupa na tydzien - to tez zalezy od intesywnosci treningów/celu"

ale rozumiem, że na początek - dla ogólno-rozwojówki spokojnie wystarczy?

SFD FIGHT CLUB

<Polskie Centrum Jiu Jitsu Goshin-Ryu>

...