...
Napisał(a)
Gainera bierz 100g dziennie ,3 dawki po 30g z mlekiem ..Białko To albo na noc z jakimś tłuszczem(mleko),,albo po treningu (45 min)..Bialka tak z 30g dziennie styknie.I zainwestuj w Twaróg bialy(30dag dziennie) oraz 2 litry mleka bo to ci zapewni 120g białka za powiedzmy 5 zł No i teraz daj mi soga
...
Napisał(a)
Dzieki Dj_Smalec za cenne informacje wręcz bardzo cenne song poleci bez zadnego problemu jak kupie abonament.Wiec na poczatek XXL i bbiałko z rozsądnym dawkowaniem Wielkie dzieki wszystkim za pomoc
jak będe spozywał oliwkę z oliwek w diecie to nie zaszkodzi całemu zestawopwi??
jak będe spozywał oliwkę z oliwek w diecie to nie zaszkodzi całemu zestawopwi??
...
Napisał(a)
oliwa z oliwek jest bardzo pomocna w budowaniu masy ,bo jedna łyżka stolowa to 100kcal.A poza tym to są zdrowe tluszcze.Spokojnie możesz z 3-4 łyżki w ciągu dnia ,
...
Napisał(a)
OK Panowie wielkie dzieki za rady !!!!!!!!
TEMAT ZAMKNĘTY !!!!!!!!!!!!!!!
TEMAT ZAMKNĘTY !!!!!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Kreatyne sobie odpuśc!!!XXL jak najbardziej i dołożym bym do tego jeszcze aminokwasy prodte!!!I na początek masz nieżły zestaw!!!Reszte suplementów sobie narazie darój!!
...
Napisał(a)
po co mu aminki skoro one sa w gainerze?
zamiast aminek lepiej kupic bialko
zamiast aminek lepiej kupic bialko
Polecane artykuły