NA co wykorzystac?

Witam.Tak sie zlozylo ze mam do rozporzadzenia 300 zl. Wiem ze nie jest to za duzo ale miec a nie miec I chce to przeznaczyc na suple. Mysle ze firma trec bedzie odpowiednia jesli chodzi o stosunek CENY do jakosci. Cwicze gdzies z 3 miechy(3x tyg ciezary, bieganie i stretching) i powiem ze jest bardzo zadowolny ,niesamowicie sila mi podskoczyla.Waze 100kg, jestem troche obtluszczony i rozstepy zaczely mi sie robic. Glownie zalezalo by mi na zrzuceniu tych 3-4kg(jak da rade to i wiecej). Sciagnolem sobie tabele wartosci odzywczych i glownie tym sie sugeruje podczas robienia posilkow. Jesli chodzi o suple(nie chce korzystac z zadnych spalaczy tluszczow) to chcialem zakupic 300 kaps hmb i 1000 kreatyny I nie wiem czy nie lepiej kupic mniej kretki a wiecej hmb tj 600hmb i tylko 500 kretki. I czy jest to wogle dobry pomysl? Jestem ogolnie zielony jesli chodzi o odzywki a bardzo zalezy mi na zrzuceniu tych kilku kilogramow bo jak wiecie rozstepow sie nie da za bardzo cofnac:( Jezeli cos jest zle to doradzcie za co juz teraz dziekuje!

Zmieniony przez - BAR_tek w dniu 2005-01-17 19:15:29

Nie no standard 3x tydzien. Tyle ze chce zwiekszyc ilosc aerobow do 5x w tyg (samo bieganie) bo rozstepy sie zrobily:( Ale ciotka pracuje w poradni i juz masc z mocznika zamowiona mam nadzieje ze poskutkuje.A te ziolka bede musial sobie zapodac.Dzieki wielkie!

idź do działu doping i spytaj o arta wygrałem z rozstępami za 5 zł, kup se tą maść ZAJE.BISTA. Diete redukcyjna -500 cal od dziennego zapotrzebowania. Z supli hmb raczej odradzane

z supli kreta też odpada. po pierwsze za mały staż po drugie zdecyduj się MASA czy RZEŹBA aha i czemu nie chcesz spalaczy

to dobrze że układasz dietę bo to najważniejsza sprawa, niedobórar kalorii/nie za duży/ i duża ilość białka przy relatywnie małej ilości węglowodanów już powinna wiele pomóc, hmb jest w moim odczuciu dobry w tym celu, natomiast kreatyna w celu podtrzymania masy też jest ok., ale jak napisałem w pierwszej kolejności ułóż dietę, trenuj ciężko ale z rozsądkiem/siłowo i aerobowo/ a efekty będą, pamiętaj tylko, że tłuszczu nie gubi się tak szybko jakby się chciało ale się gubi. pozdrawiam!

polecam diete z ujemnym bilansem kalorycznym, aeroby, trening siłowy 3-4razy w tyg najlepiej jakbyś mial mozliwosc to 912 hst

z supli treca to redukcje mozesz przeprowadzic z :
duzo białka - bedzie potrzebne, wpc vip series truskawka 1,5kg 89zł polecam
life energgy duze opakowanie 120tab - 44zł
jeszcze bcaa w proszku ale to zalezy od jakosci diety i mozliwosci - przy redukcji bardzo pożyteczny stuff
reszte kasy właduj w jakosc diety - potraktuj ją poważnie to efekty beda swietne

Chyba narazie jako tako podaruje sobie suple tylko zmniejsze ilosc kalorii. A co mam kupic na pobudzenie ostatnio jakies ziola widzialem z treka co dziala ja pobudzajaco.I do tego cos zebym sie szybciej mogl regenerowac. Chce zwiekszyc ilosc biegania. Mysle ze caly tydzien oprocz soboty i niedzieli bedzie dobrym rozwiazaniem.Co o tym myslicie?

pobudzenie z treca? - life energgy ?

No dokladnie tak sie to nazywa.Ale czy to dziala? Moze jakies inne propozycje ktore dzialaja no i cenia nie jest zbytnio wygorowana..

nie kupuj hmb czlowieku. poczytaj troche jaka to ma opinie -tzn badziewie

life energgy
120tab/44zł
polecam!

ewentualnie kofeinke z 1fast400 tez dobra ale cena wyzsza chyba

pij kawę i bierz hmb, a life energy to nie redd bull skrzydeł nie doda a raczej je podetnie...