Utwardzanie

... odnośnie utwardzania warto poruszyć jeszcze jedną kwestie. nie ma technik dla wszystkich. to, jaka będzie dla kogo najwydolniejsza (poświęcany czas/rezyltaty/uszczerbki na zdrowiu ;]) zależy m.in. od trzech istotnych czynników bardziej i mniej(niestety) zależnych od nas (wewnętrzynych-na które nie mamy wpływu) i zewnętrzynych(które możemy kształtować):
1. posiadanej odporności (wrodzonej, nabytej) (budowa anatomiczna kości, układu nerwowego, przesyłanie sygnałów bólowych do mózgu, czy czasu redukci bólu pod wpływem treningu(kwestia poruszana wcześniej), itp. itd. )
2. motywacji (nastawienia psychicznego zmieniajacego się w czasie utwardzania)(zależy m.in. od tego w jaki sposób wmawiamy sobie czy dane techniki będą skutkowały czy nie - w długoletnich treningach(o jakich mowa) jest to ważne czy wierzymy, że utwardzanie przynosi efekty (a przynosi w mniejszym czy większym stopniu). Kiedy ktoś zabiera się za coś takiego nie może mieć wątpliwości, ponieważ one wpływają na jakość wykonywanych technik, a przez to i nasze (świadome, podświadome)odczucia bólowe.
3. zastosowania wspomagaczy (jw.)(ale to już dla fascynatów - szkoda zdrowia na nie, jeśli życie nie zmusza nas do tego)

Donald tak Ci śpieszno sobie spieprzyć kości??

Ja Cie nie rozumiem człowieku, utwierdzanie to jedna wielka niepotrzebna bzdura (przepraszm, ale tak uważam), niszczenie własnego zdrowia. A ty sie na to napaliłeś jak dziecko na cukierek. Obejrzałeś kickboxera czy co?

Mówisz "Na ulicy nie będziesz miał ochraniaczy" - Póki co to starcia uliczne nie zdarzają sie tak często to raz
Dwa jeżeli przeciwnik będzie uzbrojony (zdarza sie), lub jest większy (zdarza sie) lub jest w przewadze liczebnej (zdarza sie) to co Ci pomoże utwierdzanie?? To co mówisz jest chore, lepiej daj sobie z tym spokój.

Kos_a, ten post był sprzed kilku miesięcy. Wszystko już było omówione, każdy miał swoje zdanie. Nie wiem po co teraz to piszesz

Osobiscie utwardzam piesci na worku lub na jakims kawalku drewna lecz skora czesto peka.Dobrym sposobem uzywanym przez mnichow z klasztorow Shaolin(nie wiem dokladnie jak to sie pisze) jest zawieszenie grubej warstwy gazet na scianie i udezanie w nia przez jakis tam okreslony odcinek czasu codziennie.

dokładnie tak mnisi uderzali tylko w tygodniki, przez siedem dni zamiast czytać uderzali i po dostarczeniu nowej prasy w poniedziałki rozpoczynali kolejny trening dlatego są najtwardsi do dzisiaj

Przeciez juz to ćwiczenie opisałem...

tak, ale nie dodałeś, że kilkaset lat temu w czasie największego rozkwitu Shaolin nie było dzienników ani miesięczników tylko tygodniki

No niby tak Zatem zwracam honor

donald:
utwardzanie kości ma sens dopiero jak kości
przestaną rosnąć

...pomijając fakt, że kości nie da się utwardzić