podciaganie 4x max
wioslo sztanga 3x 15-12-10
wioslo hantla 2-3x 10-8
wznosy tulowia z opadu 3x 15
szrugsy 3x 20
wioslo sztanga 3x 15-12-10
wioslo hantla 2-3x 10-8
wznosy tulowia z opadu 3x 15
szrugsy 3x 20
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
