rozerwana torebka stawowa :/

aaa i jeszcze moze by była jakies dieta dzieki któej bym mógł jakos odbudować szybicej ta noge czy cos :/ ??

Byc moze stary zestaw na stawy: siarczan glukozaminy, kolagen i msm, ale o to najlepiej pytaj lekarza sportowego. On to wiedziec musi.

A co do zabawy na wakacje, to jezeli zdejma ci gips przed koncem tego roku, to watpie, czy pobiegasz i pograsz sobie na wakacje.

Cwiczenia? sam zobaczysz. Na poczatek nie bedziesz mogl zgiac stopy w stawie skokowym.

Powtorze po raz trzeci: Nie popelniaj tego bledu co ja! Idz do lekarza sportowego wydj u niego kilka zloty ale zyskaj zdrowie. zadko kto doradzi ci tutaj lepiej niz profesjonalny lekarz.

w sumie to to chyba zalezy od indywidualnego zawassoawnie tej kontuzji... moj kumpel dwa lata temu miał z noga to samo co ja teraz i po miesiacu od zdjecia gipsu grał w gałe itp. a od 1,5 roku jest w klubie lekkoatletycznym... mówi ze przeszkadza mu to tylko jak postawi krzywo noge... ja sie przejade do zwyczajnego lekarza któy przełozy mi noge z gipsu do plastikowego shitu dzieki temu bede mogł chodzić do sql itp. normalnie tesh bym mógł ale z gipsem to taki obciach troche :/ :P a sa takei oretezy ze sie nanie zakłada buta długie spodnie i nic nie widać :D zobacze co z tego wszytkiego wyjdzie :P najwyzej mi noga odpadnie ale przynajmneij nie bede miał wiekszych problemó w sql <lol> w gipsie mam okolo 0,5 centymetra luzu i gdy ruszam stoap tak jakby z gory na dół to mnei nie boli :D w sumie to chyab tak zle nie jest jak sie 5 km udało przejsc :)

Ja raz z gipsem zrobilem 6 km i nie bylo zle. To, ze jak ruszasz w gipsie noga i nie boli, to nic nie znaczy. Zobaczysz po zdjeciu.

Co do pierwszej kwestii, to faktycznie zalezy to od wymiaru urazu. Mozna miec naderwana torebke stawowa, co przypuszczam ze mial twoj qmpel. Mozna miec tylko skrecona noge, co daje duzy obrzek, ale ost noga wraca do siebie i jest jak nowa.
Mozna tez zerwac torebke tak jak ja. Wtedy juz jest nieco gorzej.

Powodzenia