Zwierzęce czy roslinne??

W połowie grudnia kończę cykl kreatynowy dodam, że stosuje dietę.Chce zrobić ok. 1.5 miecha przerwy.

Mam pytanie czy w tym okresie przerwy stosować białko zwierzęce czy roślinne??(które jest lepsze i jakiego producenta)czy może zainwestować w aminokwsy.Jakie połączenie będzie najlepsze, żeby nie stracić na masie.

Dzieki i proszę o odpowiedz.

jesli nie jestes wegetarianinem to nie polecam przewagi (!) roslinnych w diecie co nei znaczy ze pewna ich czesc bedzie zla
slowo klucz przewagi
jesli jestes i tak nie masz wyboru :D

Nie jestem wegetarianinem ale z czym połaczyc bialko w przerwie kreatynowej.

bialko z odzywki to takie samo bialko jak masz np w miesie ( + / - )

wiec jesli jesz go za malo powinienies uzupelniac je w diecie codziennie niezaleznie od tego czy masz kreatyne czy nie :D

jesli jesz go dosyc i nie jestes zaawnsowoanym zawodnikiem stosujacym czasem dosc dziwne techniki to NIE potrzebujesz specialnie dodatkowo bialka :D

jak mawia mietki :D
zdrowia zycze :D

chyab ci to mietki ukradne do podpisu :D


Zmieniony przez - biniu w dniu 2004-12-04 12:02:32

Biniu
Ale daj mi konkretna odpowiedz, prosze w co zainwestowac w przerwie miedzy cyklem kreatynowym jakie polaczenie bedzie najlepsze??

nie poelcam przerw w kreatynie :D
wiec trudno mi odpowiedzic na to pytanie :D
widzialem jednak niedawno posty w tym dziale opisujace cos takiego
cos na bazie NP mi sie kojarzy Aero :?:
poszukaj prosze :D !!

Oo Master Joda
Otóż ja ze swej strony, jeśli nie chcesz stracić na masie to..dalej stosuj dietę.I dokup sobie raczej gainera.Optymalnie.
Co do białka-w zasadzie jeśli ma byc uzupełnieniem-bez różnicy.Mozesz np. zakupić kilo wpc i kilo Sojavitu i pomieszać.
ja ostatnio jechałem na białku sojowym , 60 gram dziennie.
I było normalnie.Tzn. jak to u mnie brak efektów
Zdr.