ocencie po 7 miesiacach bez odzywek sterydow i silki

dzieki za trafne oceny, tak jak powiedzial booe zauwazylem ze mam dysproporcje sczegolnie pomiedzy rekoma a klata, musze nad tym popracowac.
Oceniajcie dalej i podzielcie sie spostrzezeniami dzieki

dobrze jest jak na taki staż i sprzet ktorym dysponujesz, jestem tego samego zdania co koledzy zebys wykupil karnecik i na silownie.wierz mi ze jest zupełnie inaczej niz w domq.pozdrawiam

miejsce nie jest istotne-sprzet jest wazny

serio masz predyspozycje gościu - nie zmarnuj tego

jezeli mozecie to powiedzcie nad jakimi partiami miesni musialbym sczegolnie popracowac? z gory dziex

mowiac krotko-plecy,barki

ladny biceps

dzieki za tego bicepsa ale tak naprawde fajnie bedzie wygladal jak urosnie jakies 5 cm

Nie radzę ci brać się za siłownie urośniesz tak ze się w drzwi nie będziesz mieścił... a na poważnie to narcyz z ciebie straszny.

pocwicz na silowni a nie pompecki.