beta-hydroksy beta-metylomaślan
Skład: beta-hydroksy beta- metylomaślan
Wartość odżywcza w 1ml:
Białko 0g
Węglowodany 0g
Tłuszcz 0g
Zawartość czystej HMB w 1ml: 950mg
Wartość energetyczna w 1ml: 0,0 kJ / 0,0 kcal
1. Co to jest HMB?
HMB (B-hydroxy B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów).HMB w formie płynnej charakteryzuje się najwyższym stężeniem czystego HMB od 95% do 99%. Ma ona postać gęstego i bardzo kwaśnego płynu.
2. Jak działa HMB?
HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.
Organizm człowieka po każdym wytężonym wysiłku, przy długotrwałym stresie oraz w wyniku nieodpowiedniej diety wywołuje proces kataboliczny niszczący białka mięśniowe redukując w ten sposób masę mięśniową. Aby temu przeciwdziałać, mechanizm obronny człowieka wytwarza kwas hydroksymetylomasłowy, popularnie zwany HMB.
Jego zadanie to obrona białek mięśniowych przed rozpadem oraz stymulowanie do czerpania energii z zapasów tłuszczowych, dzięki czemu następuje szybsza i pełna regeneracja mięśni, a zarazem znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej.
3. Co można osiągnąć stosując HMB?
Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy mięśniowej, ponieważ nie dochodzi tu do uwodnienia komórek mięśniowych, a przyrost masy podyktowany jest syntezą (budowaniem) nowej tkanki mięśniowej. Stosując HMB można osiągnąć około 1-2 kg beztłuszczowej masy mięśniowej w przeciągu 6 tygodni przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Zatem już po pół roku może nastąpić trwały przyrost od 4 -8 kg beztłuszczowej tkanki mięśniowej.
4. Jak stosować HMB?
W dni treningowe HMB w płynie najlepiej przyjmować rano po przebudzeniu od 0,7 ml do 1,0 ml ( 7-10 kropli) , bezpośrednio po treningu od 1,0ml do 1,5 ml ( 10-15 kropli) oraz przed snem od 0,7 ml do 1,0 ml (7-10 kropli)
W dni nietreningowe HMB w płynie najlepiej przyjmować 3 x dziennie od 0,7 ml do 1,0 ml ( 7-10 kropli) co 6 godzin.
Warunkiem budowania trwałej masy mięśniowej jest maksymalizowanie procesów anabolicznych i minimalizowanie procesów katabolicznych. W pierwszym i drugim procesie kluczową rolę odgrywa HMB.