Szukam pomocy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Evcia90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 453

I codziennie zwiekszać serie i powtórzenia? A od ilu zacząć?

Rzuć kamieniem w tłum a zawsze trafisz w głupca..

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

a masz jakies obciazenie??

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Evcia90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 453

Obciążenie? Na co? Na przysiady i inne ćwiczenia na nogi? Nie czaję

Rzuć kamieniem w tłum a zawsze trafisz w głupca..

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

oki powiem to powoli

czy masz jakies hatle ,sztangi,odwazniki czy wogole ich nie uzywasz?? Czy cwiczysz z obciazeniem(silowo)

...

Evcia90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 453

W ogóle ich nie używam. Nie posiadam tych rzeczy. Ćwiczę.. bo ćwiczę

Więc co z tymi powtórzeniami?

Rzuć kamieniem w tłum a zawsze trafisz w głupca..

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

evcia no ja tez uwazam ze nie musisz

ale ladny brzuszek (6-ciopak) u kobiet jest suuper, wiec cwicz AWS!!

i lap songa jako wsparcie

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

coz wiec w takim razie czanij robic przysiady i wykroki po np. 20-25 powtorzen

...

Evcia90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 453

Jesteście kochani !!

Dziękuję!

A ten trening jest naprawdę zadowolający

Jak będą lepsze rezultaty to postaram się umieścić zdjęcie

Rzuć kamieniem w tłum a zawsze trafisz w głupca..

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

czekamy z niecierpliwoscia

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

najlepiej to już umieśc z twarzyczką:)
no i choć mam oczy które widza przez ubranie:P to jednak mogłabys dac takie co niemasz tyle na sobie:P

z góry dziekuje:P

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat