miesnie...

mam pytanko:) jesli cwicze wieczorem (przed 21) okolo godziny albo aerobik (cwiczenia -plyta Cindy Crawford) albo martwy ciag, przysiady, wypady (z ciezarkami) i potem nie bede nic jadla tylko pila wode do konca dnia czy uda mi sie w ten sposob zmiejszyc miesnie (mam dosyc umiesnione nogi) prosze o jakies porady:) z gory dzieki:) plus dietka bialkowa-120 ww, 100 b i 50 t

nie sadze aby ci sie to udalo,musiala bys je spalic ,a jestes pewna ze to miesnie?? i dlaczego chcesz to zrobic??

czemu znow nie widze tej odpowiedzi?

wrrr mam jakies problemy z kompem.... tak mam mocno umiesnione nogi... i nie chce miec takich. przyznam, ze tluszczyku to tez na nich mam... a w jaki sposob daloby sie zmniejszyc ich rozmiar?? tzn. ze takie cwiczenie w nocy a potem tylko picie wody nic nie da??

spal tluszcz ,a mniesni nie spalaj bo to twoje piece kaloryczne

co za komp... spozniaja mi sie odpowiedzi...

dzieki:) a czy cwiczac tak wieczorkiem i pijac tylko wode spale tluszcz?? i czy moga byc takie cwiczonka?? a co trzebaby bylo zrobic aby spalic miesnie?? pytam z ciekawosci.

spokojnie,daj odswierz w przegladarce internetowej

no wlasnie w tym problem, ze mi sie nie chce odswierzyc:) odswierzam po pare razy i nic :) ja wiem jak to sie robi :P

sorrki ,ale bylo bez podtekstow