zakrześ
no i jeszcze cukry proste podczas treningu utrudniaja wydzielanie hgh wiec lepiej po chyba ze sytułacje ekstremalne ale to znów lepiej izotomik
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
