Dieta warzywna

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

tak ,tylko ile tych owocow? to juz jest dobre pytanie

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

alek81gdy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2452

qazar zdania sa podzielone w "fachowych" pismach dla pań oszolomy pisza że przez owoce sie tyje bo jest w nich duzo cukru BZDUUUUUUURAAAA
inni piszą ze mozna jeść je do woli (witaminy i inne cenne składniki)
ostatnio czytałem ze coraz wiecej lekarzy onkologów poleca surowe warzywa i owoce w CODZIENNEJ DIECIE, coraz wiecej onkologów twiedzi równiez że warzywa i owoce spozywane w postaci surowej zapobiegaja powstawaniu nowotworów

disco - everybody klaszczą

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

qazar zdania sa podzielone w "fachowych" pismach dla pań oszolomy pisza że przez owoce sie tyje bo jest w nich duzo cukru BZDUUUUUUURAAAA

Nie taka znowu bzdura,spozycie wiecej niz 50g fruktozy porwadzi do odkladania sie tluszczu(wynik naukowych badan)

...

alek81gdy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2452

jak sie siedzi przed tv to napewno ale machajac sztanga szybko wszystko sie spala pozatym zawsze mozna odstawic ciasta i slodycze i zastapic je np. owocami

disco - everybody klaszczą

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nie do konca rozmumiesz ,fruktoza-weglowodan owocowy o dosyc niskim ig preferencyjnie wypelniaja watrobe glikogenem i nadmiar (spozycie powyzej 50g) powoduje odlozenie tluszczu,na sportowca wypelniona glikogenem watroba jest tylko potrzebna jak tylko b. ciezko cwiczymy ale to i tak nie chroni nas przed zlym wplywem tego nieszczesnego weglowodanu.
ps.Nie zapominamy cukier stolowy to 52,5% fruktoza.
Awe

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

Nie róbmy z fruktozy wroga dobrej diety. Glikogen mięśniowy też uzupełniany jest z glikogenu wątrobowego, więc podaż fruktozy w pewnym stopniu regeneruje jego zapasy w mięśniach. Podaż fruktozy ponad 50g może być przyczyną stopniowego otłuszczania, ale tylko wtedy, gdy spożyjemy taką ilość jednocześnie. A kto jest w stanie zjeść ponad 5 dużych jabłek jedno po drugim?

PS: Badania fruktozy są najczęściej przeprowadzane z użyciem czystej fruktozy, a nie całych owoców, a to OGROMNA różnica

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

jounior prawda jest gdzies tam

,badania byly prowadzone ze spozycie owocow

,masz racjie co do uzupelnienia gliogenu miesniowego i watrobowego ,acz nie spozywajmy lepiej tych 50g(ogolnie) lepiej dla nas i obwodu naszego pasa.A my to chyba juz gadalismy o tej fuktozie troche

co junior

...

alek81gdy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2452

qazar to ja mam dla ciebie alternatywe jako że nie lubisz owoców zastąp je warzywami dostarczaja tyle samo cennych składników co owoce a nie mają "złóż" cukru w sobie

disco - everybody klaszczą

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

dzieki chlopie,ale ja w te klocki super sie orietuje ,ale dzieki za pomoc

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

>>>qazar to ja mam dla ciebie alternatywe jako że nie lubisz owoców zastąp je warzywami dostarczaja tyle samo cennych składników co owoce a nie mają "złóż" cukru w sobie

No i o to wlaśnie tutaj chodzi. Jutro jade pogadać z tym kolesiem jescze raz co i jak. Pozdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat