Carbo w wodzie?

Carbo i kreatyne mozna spozyc normalnie w wodzie i nie musi byc przygotowana,moze byc zwykla mineralka?Chcialem sie upewnic na 100% bo od poniedzialku zaczynam cykl!
Pozdro!

tak,najlepiej nie gazowana

zwykła woda

No i wystarczy thanks,macie sogi!

Najlepiej mineralka niegazowana, albo woda przegotowana. Zwyklej kranuwy Ci nie polecam bo jeszcze srake bys dostal i po co sobie cykl paprac. Przy kretce lepiej daruj sobie mleko i napoje z kofeina. Moze byc ewentualnie sok winogronowy ale jak sie bedzie mialo do tego carbo to nie wiem. Sama kretka na pewno moze byc. Raczej nie pij tez zadnych herbatek itp. Po prostu zwykla woda
Pozdrawiam

No jasne,ale chyba chodzi o to ze z kretka,a potem moge pic mleko,herbarke,nie?wiem ze mniej wiecej pol godziny po spozyciu kretki mozna juz pic spokojnie mleko,chyba sie nie myle?Dzieki Myzyk,tez lap soga!

nie wszedl, ale cos mi chodzi po glowie, ze jzu od Ciebie moglem kiedys dostac w suplach :P
Od mleka i herbatki 30 minut jest OK, przy czym jesli robisz typowa masowke, to jako uzupelnienie plynow stosuj tez raczej zwykla mineralke a nie herbatki. Kofeiny raczej w ogole bym nie zalecal stosowac ale jesli bedzie brana z odpowiednim odstepem to tez nic wielkiego sie raczej nie stanie. Polecam natomiast wszelkiego rodzaju bezkofeinowe izotoniki w czasie treningu Gdy bralem je normalnie nie zauwazalem jakiegos specjalnego ich dzialania natomiast podaczas cyklu z kretka ich dzialanie bylo przynajmniej u mnie wyczuwalne

j.w.