Szacuny
36
Napisanych postów
1407
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
57154
Jakis czas temu zaczolem od jednej tabletki multiwitami dziennie i z czasem sie tego troche uzbieralo. Ostatnio zastanawialem sie czy nie jest tego czasem za duzo i czy moga powstac jakies efekty uboczne od stosowania takiej ilosci "lekow".
Rano przed sniadaniem:
Green tea - 1 kapsulka
Po sniadaniu:
Aspargin - 2 tabletki
Artreum - 1 kapsulka
Aliofil - 1 tabletka
Cerutin - 1 Tabletka
Maxivit - 1 tabletka
Vit C 200mg - 1 tabletka
Miedzy posilkami:
Chrom 200mcg - 1 tabletka
Przed obiadem:
Green tea - 1 kapsulka
Po obiedzie:
Aspargin - 2 tabletki
Artreum - 1 kapsulka
Aliofil - 1 tabletka
Vit C 200mg - 1 tabletka
Przed kolacja:
Green tea - 1 kapsulka
Po kolacji:
Aspargin - 2 tabletki
Artreum - 1 kapsulka
Aliofil - 1 tabletka
Vit C 200mg - 1 tabletka
Co o tym sadzicie? Czy powinienem cos zmienic? Cos dodac? Odjac?
Aspargin i Artreum biore cyklicznie.
Szacuny
36
Napisanych postów
1407
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
57154
Czosnku nie jadam, zielonej herbaty nie pije, glucosamina chyba za bardzo w jedzeniu nie wystepuje i podejzewam ze podobnie jest z chromem. Bez tego zostaje multivitamina, vit c i aspargin. Postanowilem zmniejszyc dawki, aspargin 3x1, aliofil 1, green tea 1.
Szacuny
36
Napisanych postów
1407
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
57154
Nie przesadzaj, ludzie lykaja do 3000mg vit c dziennie wiec 600mg nie powinno stanowic zadnego problemu. Jesli chodzi o kofeine to jedna kapsulka zawiera 18mg, dziennie wychodzi 54mg.
Szacuny
36
Napisanych postów
1407
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
57154
Jesli chodzi o aspargin to kiedys w kulturystyce wyczytalem zeby brac dwie tabletki 3 razy dziennie. Nie zauwazylem zadnych zmian w pracy zoladka od kad biore aliofil. I jeszcze wracajac do vit c na chwile, przewaznie bralem 2 cetebe dziennie, czyli 2 x 500. W koncu nie wiem czy wprowadzac jakies zmiany czy nie, w nastepnym "cyklu" asparginu moge brac jedna tabse 3 razy dziennie. Cos poza tym?