Sniadanie: Mleko czy kakao ?

ETS ani masło ani margaryna,ja tam jem tylko masło orzechowe:)

a tak a propos tematu,to czy ktoś z was wie ile ma BWT takie normalne kakao,gorzkie? piję to ostatnio rano zamiast kawy.

w 100 gramach jest około:

białko - 23
węglowodany - 45
tłuszcze - 20

no i do tego, obok kofeiny, zawiera teobrominę, która również działa pobudzająco

weźcie sobie kupcie dokładną elektroniczną wagę ludzie :) Będziecie mieli zarazem o 1000 razy łatwiejsze i trudniejsze życie.
Łatwiejsze bo nigdy więcej nie zadacie głupiego pytania ile waży łyżeczka?,- każda jest inna i nie każdy odmierza dokładnie perfekcyjnie płaską łyżeczkę. A jak nie macie składu danego produktu to szukajcie w necie. Ja właśnie znalazłem ile ma kakao naturalne Wedla bo wyrzuciłem opakowanie:/,
Wartości odżywcze:
Białko 27,00
Węglowodany 16,00
Tłuszcz 10,00
Kcal 262,00
kJ 1101,00
Nie wyobrażam już sobie robienia rzeźby bez wagi. To jest już takie oszukiwanie samego siebie, zawsze się coś zaokrągli, zawsze czegoś nie policzy. Ja przez wiele czasu nie liczyłem w ogóle białka z produktów takich jak ryż, kasza, chleb, owoce, warzywa(poza strączkowymi które zawsze liczyłem), no ale po zainstalowaniu kalkulatora vitalmaxa to wszystko licze dokładnie :)
Ciężka praca, ale się opłaca. W tamtym roku zszedłem do 74kg przy 183 cm wzrostu i miałem całkowicie suchą masę, chyba ze 2% tłuszczu,robiąc super ekstremalne treningi- co doprowadziło też do spadku masy mięśniowej- nie polecam :/

post sprzed 5 lat...

w biedronce jest kakao o obnizonej ilsoc tluszczu i nie slodzone !!