2 lata temu miałem robione testy alergiczne - uczulony jestem na mleko, orzechy, kakao, owocy cytrusowe
Jem orzechy i nic mi nie jest i zastanawiam się nad włączeniem do diety mleka - konkretnie płatków owsianych
Czym ryzykuje jedząc produkty na które mam alergię ? Czy poza jakimis skutkami skórnymi - które są u mnie bardzo delikatne ryzykuje trwałą utratą zdrowia przez dłuższa perspektywę ? Jakie ilości mleka można uznać za rozsądne ?
Pytanie drugie:
zaczyna się rok szkolny i kompletnie nie mam pomysłów na 2 posiłki w trakcie szkoły. Od września chce zacząć dietę masową, ale delikatna aby nie nabrać dużo tłuszczu - do tej poy ograniczałem węglowodany a podczas szkoły chyba mi się to nie uda, co zresztą podczas diety na masę również nie jest zbyt korzystne. Więc dajcie jakieś pomysły na posiłek w szkole ale taki aby się nie śmieli oraz coś poza kanapkami