Białka te chce przyjmować 3 razy dziennie (po przebudzeniu, po treningu, przed snem).
Słyszałem że białko izolatowe sie bierze po treningu, a koncentrat rano i przed snem. Chociaż nie jestem pewnien tego.
Więc o jakich porach dnia mam pić białko izolatowe a kiedy koncentrat ?
Za pomoc dam soga. Dzięki.
ROCCO SIFFREDI O
()====
O