Kiedy tłuszczowa dieta jest wskazana?

Hehe widzialem ze zalozyles post na i-s z tym pytaniem
Jednak wyszlo na moje
Ale to bylo off topic...
Na co sie autor zdecydowal?

Powtarzam jeszcze raz: zeby robic mase na keto, trzeba znacznie przekroczyc dzienny bilans kcal (nadwyzka kcal musi byc duzo wieksza niz na innych dietach)

NIE MASZ DO KONCA RACJI
RACZEJ NALEZY POWIEDZIEC ZE NIEKTORE OSOBY WYMAGAJA WIEKSZEJ ILOSIC KALORII DO TEGO ABY ROSNAC, NIEKTORE MNEIJSZEJ TO RAZ
DWA
NIEKTORE OSOBY ROSNA LEPIEJ NA DIETACH GDZIE JEST DUUUZZZOOO WW
(POMIJAM WSKAZANIA ZDROWOTNOSCIOWE)
INNE NA DIETACH NISKIEJ ZAWARTOSCI WW

MOZNA BUDOWAC NA DIETACH KETO MASE MIESNIOWA ALBE ABY TO BYLO EFEKTYWNE NALEZY WPROWADZAC OKRESOWO DUZA ILOSC WW - CZY TO LADOWANIE 1-2 DNIOWE CZY W OKOLICY TRENINGU

ABY JESZCZE EFEKTYWNIEJ BUDOWAC MIESNIE - CZYTAJ SZYBCIEJ - POLECAM WYJSC Z KETOZY DO OKOLO 100-150 G WW DZIENNIE
JEST TO MOIM ZDANIEM DOBRY KOMPROMIS MIEDZY BUDOWA MIESNI A ZDROWIEM

I PODSUMOWANIE W JEDNYM ZDANIU
NIEKTORE OSOBY RADZA SOBIE LEPIEJ Z DUZA ILOSCIA WW INNE GORZEJ

SLOWEM KLUCZEM JEST RADZA SOBIE !!

POZDR :D

niektore osoby wiedza gdzi emozna mnie czesciej znalezc :D
i nie robic mi podchodow tylko pytac wprost !!:D

Thx...
Ale raczej wiekszosc osob ma/mialaby problemy z budowaniem miesni na keto przy poziomie kalorii jak na 'zwyklej' masowce i zeby sobie pomoc wypadaloby podniesc kalorycznosc diety - to sa wyczytane informacje, bo nie probowalem robic masy na keto...hehe
Poza tym wg mnie diety ketogeniczne nie sa zbyt dobrym wyborem jesli idzie o budowanie masy ze wzgledu na to, ze nie mozemy kozystac z 'dobrego' wplywu insuliny...

Ale raczej wiekszosc osob ma/mialaby problemy z budowaniem miesni na keto przy poziomie kalorii jak na 'zwyklej' masowce i zeby sobie pomoc wypadaloby podniesc kalorycznosc diety - to sa wyczytane informacje, bo nie probowalem robic masy na keto...hehe

JAK PISALEM ZALEZY OD OSOBY
JEDNAK NIE POLECAM DIETY STRICTE KETO NA MASE NAJWYZEJ JAK WYZJE :D

Poza tym wg mnie diety ketogeniczne nie sa zbyt dobrym wyborem jesli idzie o budowanie masy ze wzgledu na to, ze nie mozemy kozystac z 'dobrego' wplywu insuliny...

MOZMEY :D
PODCZAS LDOWANIA CO MA I SOWJE PLUSY - NADKOMPRESJA I SUPER ANABOLIZM PODCZAS LADOWANIA
ALE JAK WYZEJ
MASA - WOLE MIN 100G
ALE NIE WIELE WIECIEJ - ZDROWIE
POZD :D

tez umie :D
i tez sie ciesze !!

fajnie hrhr
i oczywiscie sog

o dzieki

cheers !!

oddany zreszta
jak ja lubie te zabawe :D:D:D

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-08-10 13:08:16

Ja tez dziekuje
Tylko zeby sie inni nie dolaczyli do tej zabawy, bo bedzie sogrania
Idem i nie spamujem wiecej
Pozdro